Home

Jóga terhesen

Az egyik lehetőség a jóga. A jógában számos gyakorlat és póz van, amely csodákat képes tenni a terhesség alatt is. A terhesség alatti jóga gyakorlatok nagyon kímélő és gyengéd módón segítenek az energiaszinted megőrzésében, vagy fokozásában és segítenek a test rugalmasságának megőrzésében is Jóga terhesen? Mit kerüljünk mindenképp? 2019-11-14. A szülés, illetve az azt megelőző várandóság misztériuma ősidők óta elragadtatásban tartja az emberiséget. Valóban, nincs is annál csodásabb érzés, mint amikor a bennünk növekvő élet egyre nagyobb teret nyer magának, mígnem elérkezik a várva-várt nap, és. Jóga gyakorlatok a terhesség alatt - Első trimeszter 1. « Kismama jóga - jóga a terhesség alatt Jóga gyakorlatok a terhesség alatt - Első trimeszter 2 A rendszeres mozgás, sportolás és edzés mindig fontos a szervezet egészséges működésének szempontjából. Ráadásul egyes mozgásformák, a megfelelő izomcsoportok erősítése révén, segíthetnek neked, hogy komfortosabban érezd magad a terhesség alatt, míg más izomcsoportok fejlesztése könnyebbé teheti számodra a szülést

Sivananda jóga terhesen szabad? 9 hetes terhes vagyok. Korábban sivananda jógáztam, és most szeretném újra kezdeni. Lehet ilyenkor is olyat csinálni, hogy fejenállás, és egyéb érdekes pózok, amik a megtanulás (újrakezdés) fázisában elég megerőltetőek tudnak lenni, idő kell ahhoz, hogy megtanuljuk helyesen kivitelezni a nehéz gyakorlatokat A jóga segít megőrizni az izmok rugalmasságát és emeli azok tónusát. Az ízületekre jobb hatással van, mint némely nehezebb gyakorlat. Hetente több órát is kell gyalogolnod, hogy karban tarthasd a szíved. Ezt a nyújtások kiegészítéseként kell végezni, amelyek szerves részei a jógaedzésnek Görcsölés terhesség alatt: amikor a test jelez Kismama jóga órák - stúdiókat teszteltünk Testi változások terhesség alatt - fogd fel humorral! Első és második terhesség: ha engem kérdeztek, ég és föld Paramami a pesti forgalomban: terhesen, kisgyerekkel kezdtem újra vezetn Tag: jóga terhesség alatt. Home Tag: jóga terhesség alatt. Néhány pillanatkép a kismama jóga órákró Olyan mozgásokra kell gondolni, mint a séta, úszás, jóga, melyeket a terhesség alatt is lehet végezni, sőt javasoltak is. A terhesség előrehaladottabb szakaszában Kegel-gyakorlatok is végezhetők, melyek a kismamát átsegíthetik a szülés nehézségein. túlsúlyosnak ítél meg és terhesen is életmódváltást tanácsol.

Jóga terhesség alatt. A jóga terhesség alatt igen jót tehet a várandós nőknek. Pihenteti a testet és a lelket is. Feltölt energiával. A kismama megtanulja a helyes légzést, aminek nagy hasznát veheti a szülés folyamán is. Ma már léteznek kifejezetten kismamáknak szóló jógaprogramok Olyan jó lenne, ha leírhatnám, hogy világ életemben sportoltam valamit. De ez sajnos nem így van. Nagyon sokáig utáltam sportolni. Mindent - is A 16. hétben járok, és nagyon hiányzik a sport. Régen heti 2-3 alkalommal jártam aerobic órákra és heti 1-2 alkalommal táncra. Az orvosom azt tanácsolta, hogy hagyjam ki az ugrabugrálós sportokat.Ezért kipróbáltam a terhestornát, ami nagyon laza. A terhes jóga nagyon tetszik, de még mindíg nem elég Minőségi csúszásmentes jóga matracok, törölközők, jóga ruhák, táskák, zsákok, könyvek, cd-k, ékszerek, aroma diffúzorok, illóolajok, málák, ajándékok és jóga eszközök nagy választéka. Minden héten új termékek érkeznek! Minden webshopban készleten lévő terméket pár napon belül kiszállítunk

Jóga terheseknek. A lelki harmónia legalább olyan fontos a várandósság hónapjaiban, mint a tested működésére való odafigyelés. A jóga terheseknek is ajánlott, hiszen a pszichés elmélyülés mellett izmaidat is karbantarthatod segítségével, arról nem is beszélve, hogy ezzel a nem kívánt plusz kilók is eltűnnek majd Jóga és pilates. Egy másik kímélő és könnyed mozgásforma lehet kismamáknak a jóga vagy a pilates. Ezeknek a gyakorlásával nemcsak a hátizmok erősítése, a gerinc rugalmasságának megtartása vagy a nyugalmi légzéskapacitás növelése érhető el, de a figyelmet is könnyebb lesz a leendő anyukáknak a belső folyamatokra. A Kismama Jóga speciális gyakorlatait az első trimeszterben még annyira nem lehet tetten érni. Ennek oka az, hogy egyrészt túl korán kevesen veszik észre, hogy várandósokká lettek. Másrészt az első 8 hétben nem is igazán szükséges változtatni a korábban megszokott életvitel részét képező mozgásformán

A legideálisabb mozgás várandós nők számára az úszás. Egyrészt erősíti az izmokat, másrészt ellazítja azokat, valamint a víz felfogó ereje révén mégis könnyebbséget jelent a vízben tartózkodás Album: Jóga képek, kép: jóga terhesen. Bezár. Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán! Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Ezt találod a közösségünkben:. jóga terhesség Alec Baldwin. Itt van néhány a kedvenc az utazás utáni nyújtásaimból, kifejezetten terhesen - írta a kismama. Hiába lesz egyre nagyobb a színész kedvesének hasa, nem hagy fel a jógával, sőt, egyre jobban élvezi a mozgást / Fotó: Northfoto A jóga előnyeiről minden bizonnyal már mindenki hallott, számos ismert ember vallja, hogy csakis a jógának köszönheti kirobbanó formáját. Számtalan cikket olvashatunk azzal kapcsolatban, hogy a jóga ellazít, megnyugtat és fitten tart

Terhesen is jógázik Horváth Éva. Kismamák bikram jógán! A jóga valóban megmozgatja az embert - kommentálta fotóját Éva, melyen olyan pózban merevedik a jógaszőnyegen, hogy sokan megirigyelhetnék -még ilyen nagy pocakkal is- mennyire hajlékony a teste JógaTér - Minden jó, ha jóga vége! 2000 Szentendre, Árpád utca 6. +36 30 51 200 5 Jóga. A jóga nem csak mozgásforma, hanem a hat indiai bölcseleti rendszer egyike. A jógában a törekvés az, hogy az ember fokozatos önfegyelmezéssel, érzékeinek, testi mivoltának uralma alá rendelésével, elérje az elme megtisztulásának azt a fokát, amelyben az ember csak magára koncentrál

Jóga a terhesség alatt - jóga gyakorlatok kismamáknak

Terhesen így lehet sportolni. sportolás terhesség jóga kismamatorna. Szerző: HáziPatika. Létrehozva: 2018. február 20. 12:25. Módosítva: 2019. március 1. 10:31. A testmozgást a várandósság hónapjaiban sem szabad elhanyagolni - nem mindegy azonban, hogy mit és mennyit sportolunk Egyre több az olyan kimerült ember, aki minden fáradtsága ellenére sem képes kikapcsolni. A fejükben megállás nélkül kergetik egymást a gondolatok. A jóga segíthet abban, hogy az ilyen emberek végre megtalálják a belső nyugalmat, és új energiához jussanak. A jóga széles választékot kínál olyan szelíd gyakorlatokból, amelyek hozzájárulnak a regenerációhoz és a.

Jóga terhesen? Mit kerüljünk mindenképp? - Panorama-onlin

Terhesen. Aimeenek akkoriban menstruációs görcshöz hasonló fájásai voltak, így csináltatott egy terhességi tesztet. A teszt elég egyértelmű pozitív eredményt mutatott, így a nővér azt mondta Aimeenek, hogy öt, vagy hat hetes terhes. A jóga növeli a fizikai kondíciónkat, oldja a stresszt, segíti a hatékony. A kismama jóga vagy az úszás anélkül segít enyhíteni a hátfájást, hogy túlságosan elfáradnál, és megerőltetnéd magad. A mozgás jó kondícióban tart, ráadásul a gyakorlatok közben kikapcsolódhatsz. Terhesen nem szabad cipekedni, nagyot hajolni és nehezet emelni, ezt minden kismama tudja Közismert tény, hogy a sport terhesség alatt is nagyon fontos. A kérdés az, hogy mikor és milyen mértékű sport az ideális, illetve kik azok a várandósok, akiknek nem javasolt a testmozgás, vagy csak mértékkel javasolható. Ebben nyújt segítséget egy új kanadai irányelv Jóga terhesen. Alhasi görcs 13 hetes terhesen Gyógynövények terhesség elősegítésére Beágyazódáskor pecsételő vérzés Terhesség petting során Hasmenés 27 hetes terhesen Terhességi teszt halvány tesztcsík.. Kismama jóga. Gátvédelem. Egészséges szokások. Nekem már egy-két napos terhesen kipattogott a bőröm és.

Kismama jóga - Jóga gyakorlatok a terhesség első

Tápanyagszükséglet különböző kiemelt korcsoportokban

Ebben az időszakban az olyan kíméletes mozgásformák segítenek a legtöbbet, mint a gyaloglás, a kerékpározás, az úszás, a jóga vagy a Pilates. Tartózkodjon viszont a hosszabb távok lefutásától és az olyan erős megterheléssel járó sportoktól, mint a labdarúgás - ezeket csak orvosa engedélyével kezdje újra Terhesség hétről-hétre 1-4. hét - Terhesség hétről-hétre: 4 hetes magzat. Mi történik a magzattal az első 4 hétben? A menstruációs ciklus tizennegyedik napja körül (28 napos ciklussal számolva) az egyik petefészekből kiszabadul egy érett petesejt és bekerül a petevezetékbe, ahol mindössze 24 órán keresztül él

Sportolj pocakkal is! | VITAL MAGAZIN

Lassíts és fordíts időt magadra: Jóga, torna, tánc a

  1. den elsőre, hogy a határainkat feszegetni kell, várni kell hogy hatást érjünk el magunkon, figyelni kell, lenyugodni, befelé fordulni, lelassulni..
  2. degy azonban, hogy mit és mennyit sportolunk! A jóga épp olyan jó,
  3. kérdezte: asilo3 | életmód » jóga, Pilates. Járhatok terhesen pilatesre?Nem árt ha akkor kezdem el? 7 éve 1 válasz Sz. kérdezte: nikefan Jó kérdező | életmód » jóga, Pilates. Milyen jó jóga dvd-k kaphatóak? 11 éve 1 válasz Sz. kérdezte: trunk | életmód » jóga, Pilate

Sivananda jóga terhesen szabad? (868318

Jóga Kettő az egyben testmozgás és léleksimogatás. Különböző lelki problémák, félelmek és szorongások kezelésére alkalmas mozgásforma, amely kifejezetten jót tesz a várandós hölgyeknek, bár mindenki számára hasznos és ajánlott Kelly Rowland tényleg terhes, legalábbis az instagramjára posztolt fotó alapján mindenképpen úgy néz ki, hogy kikerekedett a hasa.A Destiny's Child egykori énekesnője jógázás közben fotóztatta le magát.. A US Weekly-nek elmondta, hogy egyébként nem csak jógázni, de boxolni is nagyon szeret.Bár utóbbit nem nagyon tudjuk elképzelni, hogy terhesen mégis hogy csinálja, de.

Terhesen még óvatosabban Sajnos bármennyire körültekintőek is vagyunk, a terhesség idején is előfordulhat, hogy valamilyen higiéniai probléma, nem megfelelő alapanyag gondot okoz. Ezért különösen fontos, hogy friss, megbízható alapanyagokkal dolgozz ilyenkor is! A hűtőpultos termékek hazaszállításakor is figyelj, hogy ne. Nem alaptalanul, ugyanis a jóga számos statikus - kitartott helyzetet tartalmaz, emiatt alkalmas valamilyen mértékben az izomtónus megtartására is! Azonban lássuk most azt is, ami miatt itt vagyunk, a súlyzós edzést! Nyilván sokan felkapják a fejüket, hogy mennyire veszélyes ez úgy általában. Nos manapság, amikor a terhes. A finom házi gyömbér tea készítése valóban egyszerű, íze pedig mennyei. Az emberek megőrülnek érte. A jóga tanfolyam órái után a Bharata Kultúrtérben négyféle teából válogathatnak a vendégek: sima gyömbértea, gyömbér tea tejjel és más fűszerekkel, ginseng és kasvirág tea

Az NFÜ térinstallációja Pécsett - Panorama-onlineTetovált anyák – te másképp nézel rájuk? | AnyaKlikk

Mit sportolj a terhesség alatt? - CsaládiVilá

Elképesztő, mit művel terhesen Horváth Éva! #Horváth Éva #Jóga #kismama. Fotó: Blikk/ RAS-archívum. Más még terhespocak nélkül sem tudná ezt megcsinálni, de a bájos kismamának meg sem kottyan Hogy szabad-e és milyen sportokat szabad gyakorolnia egy kismamának, az attól függ, hogy sportolt-e rendszeresen már a teherbe esés előtt is, valamint hogy a várandósság

Jóga terhesség alatti fájdalmakra AnyaKlik

  1. 2015. egyértelműen a meztelen jóga éve volt, hiszen nagyon sok nő hódolt be a legújabb őrületnek. A sorba egy anyuka is beállt, aki a jelek szerint egyáltalán nem szégyenlős.Az orosz származású, 34 éves Marina Vovchenko ugyanis amellett, hogy neveli a kicsiket, hihetetlen jógás fotókkal árasztja el a netet, amiken ráadásul nem visel túl sok ruhát
  2. den szempontból mélyebbre hatnak a normál szobahőmérsékletben végzett gyakorlásnál. Az Agni-jóga a jóga 5000 éves hagyományait ötvözi az Ájurvéda.
  3. t mozgásforma: amellett, hogy erősít, ellazít, nyújt és formál, mentálisan is fantasztikus hatásai vannak. A hát erősítésére és a gerinc egészségének.
WMN

Nagyon hasznos a folyamatosan végzett terhestorna (különösen a fiziológiás labdával végzett gyakorlatok), a jóga, az úszás. Elkerülhetjük a fájdalom egy részét, ha napirendünket igyekszünk változatosan alakítani, azaz bizonyos időközönként felváltva ülni, állni, feküdni A jóga közben termelődő endorfinok rendkívül hasznosak, ráadásul egy csoportos óra lehetőséget biztosít arra, hogy a leendő édesanyák megosszák egymással tapasztalataikat, esetleges félelmeiket. Senki sem javasolja, hogy a nők nyolc hónapos terhesen kezdjenek el felkészülni a maratonra. És természetesen valamennyi. Jóga A jóga eredetéről röviden Emberek milliói űzik rendszeresen világszerte, mégis sokan még mindig nem ismerik a részleteiben. Úgy tartják, megtisztítja a lelket, a szellemet és a testet, az eredetéről viszont..

jóga terhesség alatt Ízisz Jóga Stúdió Békéscsab

ASRAM JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT. A tesztelést egy több, mint 10 éves múltra visszatekintő stúdióban kezdtem, az Asram Jóga és Meditációs Központ pesti egységében. Egy délelőtti órára érkeztem (nem kellett külön bejelentkezni előre), a megközelítése pofon egyszerű, a Jászai Mari tértől csak néhány lépés sétára, egy régi bérház 1. emeltén található. KISMAMA JÓGA CSOMAG. Ha speciális, a várandóssághoz igazított mozgásformára vágysz, akkor a legjobb helyen jársz. A kismamajóga kímélő és átmozgató is egyben, a várandósság 2. és 3. trimeszterében is biztonsággal végezhető. A videókon csinálom végig veled Ideje rászánnod magad egy olyan edzésformára, ami nem csak az izmaidat formálja, lazítja, de mentálisan is sokat tesz azért, hogy elviseld a bezártságot Szeptemberben érkezik Mádai Vivi első gyermeke. Az M1 gyönyörű műsorvezetője, akit párja decemberben jegyzett el, kisfiút hord szíve alatt. Terhességem előtt rendszeresen és intenzíven sportolta

Miért és hogyan fogyjunk terhesség alatt? - Napidokto

Szabad-e jógázni terhesen? Mi az a kismamajóga? Sőt! Egyáltalán mi az a jóga? Az én véleményem eddig az volt, hogy a jóga olyan torna ill. mozgásforma, aminek az a lényege, hogy bizonyos testhelyzetekben sokáig erőlteti és így kínozza magát az ember, és ez nekem nem igazán tetszett.. Jóga és pilates Egy másik kímélő és könnyed mozgásforma lehet kismamáknak a jóga vagy a pilates. Ezeknek a gyakorlásával nemcsak a hátizmok erősítése, a gerinc rugalmasságának megtartása vagy a nyugalmi légzéskapacitás növelése érhető el, de a figyelmet is könnyebb lesz a leendő anyukáknak a belső folyamatokra. Terhesek, miért vagytok godzillák? - A mellékelt képet terhességem harminckilencedik hetének végén csináltam, jelenleg még bennem van a baba és egyáltalán nem deformálódtam el, nem híztam el, nem vagyok godzilla, de legfőképpen ápolatlan és - akinek nem inge, ne vegye magára - igénytelen. Tévedés ne esssék, most nem az jön, hogy jó az alkatom, meg genetika, stb

Jóga terhesség alatt - Kisbabanapl

Jóga A 61 éves édesanyám ezekkel az egyszerű, különleges mozdulatokkal fogyott le nádszálvékonyra; Elküldték a Barátok közt színésznőjét! Hiába küzdött, nem maradhatott. Kiderült, kivel tölti idejét! Meghan hercegnét vele látták együtt. Dobó Kata életének negatív oldaláról szólalt meg Egyre több nő van azon a véleményen, hogy a Pilates az egyik legjobb mozgásforma a terhesség alatt és után. Segít megerősíteni a törzs, a hát és a medence izmait, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a terhesség és a szülés ne egy 'erőltetett menet' legyen; csökkenti a súlypont eltolódásból fakadó tartásproblémákat, hát-és derékfájást; és nem utolsó sorban a. Elképesztő, mit művel terhesen Horváth Éva! #Horváth Éva #Jóga #kismama. Fotó: Blikk/ RAS-archívum. Más még terhespocak nélkül sem tudná ezt megcsinálni, de a bájos kismamának meg sem kottyan! Régóta jógázik Horváth Éva, aki most, terhessége idején sem akar lemondani kedvenc sportjáról. Természetesen edzője csak.

Címke: jóga terhesen Egy szülész-nőgyógyász első

Terhesség hétről-hétre 6. hét - 6 hetes kismama. A mellek növekedése, feszülése a legkorábbi terhességi tünetek. Az emlő mirigyállománya és a tejgyűjtő csatornácskák megduzzadnak, az egész melled keményebbé, duzzadtabbá válik Így tudtam meg, hogy édesanya leszek ️ ️ az első reakció! + Tomi első reakciója rejtett kamerával ️ Gyere és less meg a többi csatornámon is: Facebook:..

Sport a terhesség alatt Kismamablo

Mostmár tuti, hogy Kelly Rowland tényleg terhes. És az is, hogy még így is szeret mozogni. A jóga sem! Pozitív hatásai ugyan vannak, mint a jóleső mozgásnak a terhesség alatt általában, de a szülés beindítására nincs hatással a megkérdezett orvosok szerint. A jóga inkább azért segíthet, mert sokban hasonlít a szülésfelkészítő órákra. Az ember megtanul összpontosítani, figyel a légzésére

Jógamánia Webáruhá

Segíthet még a jóga, a nyújtó vagy légzőgyakorlatok is - és ne feledkezzünk meg az olvasás álmosító hatásáról se. Vigyázz a serkentőkkel! Azt már tudjuk, hogy a kávézást nem kell száműzni a terhesség hónapjaiban, de azért érdemes vigyázni a serkentő hatású, koffeintartalmú itallal: délután egy után már. Terhesen is nyugodtan a fejed felé emelheted a kezed, amilyen gyakran csak akarod. Még jóga-mozdulatokat is végezhetsz, akkor sem lesz a babának semmi baja. A köldökzsinór tekeredése az anyaméhben történő mozdulatok eredménye, és semmi köze az anya mozdulataihoz. Bár a statisztika, miszerint a magzatok 25%-ának a nyaka köré. A jóga, illetve az egyéb sportok abban is segíthetnek, hogy testünk könnyebben alkalmazkodjon a terhességgel járó változásokhoz, amelyek fokozott terhelést rónak az izmokra, az ízületekre és a gerincre is. 19:36 Terhesen ezért kell rendszeresen mozogni. 19:00 Nem lassul a fertőzés terjedése Ukrajnában,. Mozogni a terhesség alatt is kell, természetesen csak ha az orvos is engedélyezte. Nem mindegy azonban, hogy mikor teszi a kismama. Ha 5 órával lefekvés előtt 20 percig gyakorlatokat végez, az segíti számára az elalvást. A megerőltető mozgást kerülni kell, a legjobb ilyenkor a terhes jóga. 7. A terhes nők közül sokan horkolnak

A múltkor arról beszéltünk, Miért jó, ha terhesen sem hagyod abba a sportot, ekkor szót ejtettünk arról is, hogy a terhes nők teste hatalmas változásokon megy keresztül néhány hónap alatt.Azért viszont, hogy a fizikai és a mentális egyensúly megmaradjon, mindenképpen szükség van a rendszeres mozgásra, amely egyúttal a szülésre is felkészíti az anyukákat Természetgyógyász - gyógynövényterápia, reflexológia, akupresszúra, masszázs, jóga. Üdvözlöm! Hock László természetgyógyász vagyok. Más jellegű tanulmányaim után a természetgyógyászattal kezdtem foglalkozni, mert ezt éreztem - és érzem ma is - annak, ami az én utam, az én dolgom itt a világban.. Nagyon kevesen vannak, akik várandósságuk mind a kilenc hónapja alatt szüneteltetik a munkát. Nem tudják és sokan nem is akarják rögtön abbahagyni csak azért, mert babát várnak. Persze terhesen dolgozni mégsem ugyanaz, egy sor nehézség merülhet fel a fáradékonyságtól a hátfájáson át a lábdagadásig Jóga kisokos; Sikertörténetek; RENDELD MEG! No Result . View All Result . No Result . View All Result . Kezdőlap Életmód Jó formában. Ilyen hatással van a babádra, amikor terhesen tornázol Egy friss tanulmány kiderítette, hogy jótékony hatással van-e a pocaklakóra a várandósság alatti torna Katy Perry nagyon civil terhesen . Szerző: nuus; 2020.03.10 | 14:48 Design Divat Egészség Egyéni Életmód Érdekes Erotika esport Extrém Femin Film Fintech Gamer Gasztró Helyek Infotech Jégkorong Jóga Kézilabda Könyv Kosárlabda Külföld Kultúra Labdarúgás Lélek Mobiltech Motor Nők Otthon Pénzügyek Sorozatok Sport.

  • Futanet maraton.
  • Hidzsábban.
  • A pedagógia és a didaktika kapcsolata.
  • King Tiger.
  • Facebook betűméret beállítása.
  • Oscar winners 2019.
  • Mindenmentes muffin.
  • Borda elmozdulás.
  • Mods gta 5.
  • Miért kívánom a savanyúságot.
  • Elefánt szerelem.
  • Római part hekk nyitvatartás.
  • Tim lahaye Jerry b Jenkins.
  • Japán óriás rák.
  • Volkswagen e golf.
  • Bicycle póker kártya.
  • Metin2 szakértők ládája.
  • Harry potter london warner bros.
  • Dekor kagyló.
  • Noa rock wiki.
  • Capricorn sign.
  • Ima szent józsef oltalmáért.
  • Fehérvár travel svájc az alpok országa.
  • Szte sportolási lehetőségek.
  • Nefron szerepe.
  • Lumix dmc gh5.
  • Fogyókúrás tea.
  • Vasgálic.
  • Kutyás strand cres.
  • Használt jeep grand cherokee 2.7 crd eladó.
  • Gta vice city all apartments.
  • Heraklion Santorini komp.
  • GTA 5 Lester missions.
  • Mi kell ahhoz hogy fotós legyek.
  • Sárvár vadkert major program.
  • SD card clone.
  • Béke téri templom urnatemető.
  • Tanyasi élet régen.
  • Aradi vértanúk utolsó napjai.
  • Burkolat tervező szoftver.
  • Tiszaparti programok.